2024년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
|
1942 kcal
|
지방: 79.92g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 228.30g.
아침 식사: 野菜スープ, キウイフルーツ, バナナ, ローソン ひじき煮, 白和え, ほうれん草のごま和え, 肉じゃが, ご飯. 점심 식사: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 저녁 식사: ご飯, うなぎの蒲焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンプレミアム 玉子豆腐, 神州一味噌 しじみ. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, トウモロコシ, 紀文 無調整豆乳. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|