2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1536 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 216.42g.
아침 식사: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. 점심 식사: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Agrião, Pepino Japonês, Alface. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Juparanã Tapioca, Ovo, Peru. 간식/기타: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella sem Gordura, Pão Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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