2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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833 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 98.46g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Yeşil Elma. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Lipton Kiraz Sapı Çayı. 더보기
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875 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 17 분, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 30 분, Samsung Health - 14 시간 13 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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