2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
|
1974 kcal
|
지방: 78.11g | 단백질: 115.57g | 탄수화물: 209.60g.
아침 식사: Regimel Duraznos en Cubitos, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kiwi, Santa Rosa Cream Cheese Light, Pan Integral, Daily Gotas Sucralosa, Frutillas, Loncoleche Protein Extra Proteína Trozos Berries, Nescafé Tradición, Huevo Duro. 점심 식사: Apio, Tomates, Betarraga, Arroz Blanco Cocido, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo . 저녁 식사: Santa Rosa Cream Cheese Light, Palta Hass, Pan Integral, Daily Gotas Sucralosa, PF Jamón Pierna Acaramelado, Café Gold Café Descafeinado. 간식/기타: Manzanas Fuji, Alto La Cruz Nuez Mariposa, Colun Yoghurt Batido Natural, Plátano, King Pasta de Mani King, Almendras, En Linea Galletas Bañadas en Cacao, Nescafé Cappuccino. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, En casa - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|