2011년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 26일:
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2044 kcal
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지방: 75.94g | 단백질: 109.58g | 탄수화물: 201.25g.
아침 식사: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Budweiser Light Beer, American Cheese, Tuna in Water (Canned), Deli Sliced Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 저녁 식사: Crab, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Budweiser Light Beer. 더보기
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3190 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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