2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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2507 kcal
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지방: 131.76g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 194.13g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast, Panera Bread Avocado Sandwich - Half. 점심 식사: Orgain Organic Protein & Superfoods, Bologna, Mayonnaise , Roasted Potato, Kirkland Signature Organic Broccoli Florets, Eat Smart Mediterranean Crunch, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. 간식/기타: Mighties Kiwi, Kirkland Signature Manchego Cheese, Bibigo Korean Style Steamed Dumplings Pork & Vegetable, Rebel Triple Chocolate Ice Cream. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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