2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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2268 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 178.90g | 탄수화물: 112.27g.
아침 식사: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Alface Americana, Coqueiro Atum Sólido em Água, Abacate, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. 점심 식사: Batata Inglesa Crua, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sashimi de Salmão, Swift Bife Ancho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Sadia Mussarela, Pão Francês, Frimesa Copa Lombo, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Picanha Maturada. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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