|
привес, думаю из-за овощей. ещё постоянно ощущаю спазмы в кишечнике, хотя стул стал регулярным, а не с перерывами по 3 дня...
|
50.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
|
1230 kcal
|
지방: 37.35g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 104.89g.
아침 식사: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. 점심 식사: Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная, Приготовленный Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|