2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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1715 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 212.51g.
아침 식사: Brötchen, Nutella Nutella, Marmelade, Quark, Zucker, Banane, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Aldi Bio Veggie-Burger, miree Gegrilltes Gemüse. 저녁 식사: Mangos, Fruchtjoghurt, Aldi Toastbrötchen Weizen. 더보기
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3099 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 요리 - 33 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간 29 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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