2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1782 kcal
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지방: 89.94g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 148.91g.
아침 식사: Egg, Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Pink Salmon, Woolworths Cape Seed Bread, Woolworths Avocado, Greens. 점심 식사: Belgian Waffle, Honey. 저녁 식사: Nutritech Notorious NT WHEY. 더보기
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2703 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Low Intensity Cycle - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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