2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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870 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 20.09g | 탄수화물: 94.29g.
아침 식사: Kahvi (Kofeiiniton), Nescafe Brasero. 점심 식사: Banaanit, Tartex Vegetarian Pate, Foodin Apple Cider Vinegar, Lime, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Figaro Vihreä Oliivi Paprikatahna Täytteellä, Kaali, Tomaatit, Porkkanat, Salaatti. 저녁 식사: Pistaasipähkinät, Pirkka Salaattisekoitus, Ranskalaiset Perunat, Falafel. 간식/기타: Keisari Lager. 더보기
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1700 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 훌라후프 - 19 분, 스탠딩 - 4 시간 2 분, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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