2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
|
1798 kcal
|
지방: 62.82g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 232.44g.
아침 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо без Жира, Американо. 점심 식사: Абрикосы, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик, Гречка Отварная, Куриное Филе, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ашан Арахис в Кунжуте, Абрикос, Ашан Макароны Отварные, Сметана 15%, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%. 간식/기타: Пекарня Вольчека Булочка с Маком, Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|