2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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791 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 52.68g | 탄수화물: 74.81g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir. 점심 식사: Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. 간식/기타: Salatalık (Soyulmuş). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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