2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1285 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 102.78g | 탄수화물: 82.23g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Hansano Bulgaria Joghurt Stichfest 3,5 % Fett, Dovgan Tworog 2,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Gutes Land Pizzakäse, Champignons, Gutes Land Hirtenkäse 20%, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Bataviasalat, Gurke (mit Schale), Gutes Land Körniger Frischkäse Halbfettstufe, All Seasons Schnittlauch, Gutes Land Harzer Roller Minis mit Edelschimmel. 저녁 식사: Gut & Günstig Butterkeks. 간식/기타: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Share Riegel Schoko Cranberry. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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