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20,3% de masse graisseuse (-1,2% depuis hier),
55,2% d’eau (+1,1%),
42,5% de muscles (+0,6%).
😀
IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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2112 kcal
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지방: 128.35g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 162.04g.
Pre-Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. 아침 식사: Marie Blachère Pain Nordique. Elevenses: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 점심 식사: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert. Afternoon Tea: Lotus Gaufre de Liège Chocolat Belge. 저녁 식사: Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Supper: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 더보기
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2356 kcal
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운동:
Film du soir - 2 시간 10 분, TV - 2 분, 2ème séance de lecture - 47 분, Boucle du 12/07/2024 en début de soirée - 24 분, Lecture - 31 분, A/R du 12/07/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 분, TV - Le Grand Échiquier - Raymond Devos - 1 시간 15 분, Leçon d’italien - 10 분, Leçon d’espagnol - 14 분, TV - Chacun Son Tour - 27 분, Jeu TLMVPSP + Titres JT 13H - 1 시간 5 분, A/R du 12/07/2024 vers Intermarché - 14 분, 3 grilles de mots fléchés - 29 분, Leçon d’anglais - 13 분, Boucle du 12/07/2024 dans l’après-midi - 37 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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