2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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1976 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 253.07g.
아침 식사: ミニトマト, キウイフルーツ, バナナ, ローソン ひじき煮, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローソン きんぴらごぼう, 白和え, ご飯, にゅうめん. 점심 식사: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: かっぱ寿司 うなぎ, ヤオコー 縞ほっけの塩焼, 白和え, 肉じゃが, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン, グリコ ビスコ いちご. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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