2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
|
1301 kcal
|
지방: 52.92g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, JLC Творог 2%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Каравай Маффин Ванильный, Дикси Персики. 점심 식사: Каравай Маффин Ванильный, Рудь Сливочное Масло Gold, Запеченые Овощи, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
1966 kcal
|
운동:
휴식 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|