2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
|
1489 kcal
|
지방: 46.76g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 143.68g.
아침 식사: Duleit Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Amarelo, Bem Brasil Batata, LAR Seleta de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Nestlé Kit Kat, Laranja Pêra, Seara Filé de Peito de Frango, Duleit Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, Hershey's Chocolate Ao Leite, Nestlé Farinha de Aveia, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
|
|
2403 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|