2011년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 25일:
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884 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 44.66g | 탄수화물: 128.04g.
아침 식사: Streusel Topped Coffee Cake, Extra Lean Ham, 100% Whole Wheat Sandwich Thins Rolls, Easy Homemade Guacamole. 점심 식사: Streusel Topped Coffee Cake, Hard Boiled Egg Whites, Breaded Chicken Breast Tenders. 저녁 식사: Lime Fruit Floes, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Vitamin Water Zero Glow - Strawberry-Guanabana, sugar free pudding vanilla, chex mix bold. 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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