2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1149 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 71.49g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Abacate, Ovo. 점심 식사: Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Patinho molho, Abóbora Cabotia, Polenghi Creme de Ricota Light. 저녁 식사: Amstel Ultra, Alface Americana, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Ovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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