2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1920 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 133.28g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Blueberries , Milk (Whole Milk) , Flaxseed, Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Porridge, Unsweetened Almond Milk, Prunes in Juice. 점심 식사: Waitrose Pickled Gherkins, Morrisons Bread Sticks, Total 0% Greek Yoghurt, Sainsbury's Tuna in Brine, Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Celery , Apples , Hard-Boiled Egg , Brazil Nuts. 저녁 식사: Sharwood's Poppadoms, Regular Beer , Chicken Breast Meat , Cauliflower . 더보기
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안정된 체중
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