Superboniato님의 저널, 2024년 07월 11일

Eh que la anterior publicación me la han censurado por poner alguna tontería sobre la báscula jajajaja PERO BUENOOO En resumen, el peso va avanzando hacia el objetivo!! Pero la báscula (ya no le insulto para que no me lo censuren) dice que la masa muscular va hacia abajo y el % de grasa subiendo!!! PERO ESTO QUÉ ESSSSS Como bien decía un compañero en su comentario en esa publicación, hay que tomar esos datos solo como orientativos y no hacerles mucho caso, aunque siempre es más agradable que diga que la masa muscular no para de crecer y la grasa no para de bajar jajajaja De todas formas estoy subiendo las calorías muy poco a poco, el objetivo es ganar kilos de músculo y ya nos preocuparemos más adelante de bajar el poquito de % de grasa que hayamos podido subir en este "superávit ajustadísimo". El objetivo es ganar musculatura de la manera más limpia posible con la intención de no hacer ningún déficit para no perder nada de las ganancias que tanto trabajo nos han costado. La verdad es que estoy en un punto significativo ya que salir de los 65-68 kg me suele costar bastante, por lo que habrá que hacer un esfuerzo tanto en el entreno como en las comidas para pasar al siguiente nivel.