⬆️⬇️⬆️⬆️⬆️⬇️⬆️⬆️⬆️⬇️🙈
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
|
1478 kcal
|
지방: 18.80g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: Rosinen (Kernlose), Natur Wert Leinsamen, Nektarinen, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, REWE 5 Korn Müsli, Himbeeren. 점심 식사: IronMaxx Creamy Protein Bar Cookies & Cream Geschmack . 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Zwiebelbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 간식/기타: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|