2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
|
2653 kcal
|
지방: 93.14g | 단백질: 190.65g | 탄수화물: 265.76g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Яйцо Куриное, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белый Город Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки (Любого Размера), Верес Кабачковая Икра, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. 간식/기타: Верес Кабачковая Икра, Белый Город Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Груша Конференс, Syntrax Протеин Whey Shake, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
3683 kcal
|
운동:
읽기 - 28 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 헬스 - 1 시간 54 분, 운전 - 53 분, 가사 - 19 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 38 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|