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анастасияя161
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2024년 07월 11일
анастасияя161님의 저널, 2024년 07월 11일
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Я походу поняла,что надо делать )
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남은양:
3.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 11일:
1398 kcal
지방: 55.74g | 단백질: 138.82g | 탄수화물: 83.99g.
아침 식사:
Вкуснолюбов Блин Фахитос, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль .
점심 식사:
Елисей Филе Куриное с Ананасом , Гречка Отварная, Капустный Салат, Яйцо (Целое).
간식/기타:
Квас, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом.
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1711 kcal
운동:
헬스 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.9 kg 감소하기
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댓글
Ииии???)))))
2024년 07월 16일 작성이:
just me))
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