2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
|
1789 kcal
|
지방: 71.44g | 단백질: 134.80g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Финики, Голубика, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Обычные Блины, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Салат Айсберг, Лента Хлеб Мариинский, Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью. 점심 식사: Окей Сочник с Творогом, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод 5 Хлеб Мариинский, Индилайт Голень Индейки. 저녁 식사: Вафли (творог 0%), Савушкин Продукт Воздушный Творожок Черника Ежевика, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лук, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Parmente, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Яйцо, Кальмар Отварной. 간식/기타: Абрикос, Нектарин. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|