2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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733 kcal
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지방: 25.91g | 단백질: 21.73g | 탄수화물: 105.76g.
아침 식사: Susine, Plein Sud Succo di Frutta Ace, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Magnum Alle Mandorle, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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2790 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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