2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1912 kcal
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지방: 53.87g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 266.34g.
아침 식사: ご飯, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 卵豆腐, アマノフーズ 玉子スープ, 白和え, 釜揚げしらす, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 점심 식사: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, 焼きなす, にゅうめん, 麻婆豆腐, いわし, セブンイレブン 熟成すじこおにぎり. 간식/기타: シャトレーゼ 杏仁豆腐バー, TOPVALU ギリシャヨーグルト, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. 더보기
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안정된 체중
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