2024년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 11일:
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1172 kcal
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지방: 40.92g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Pondan Brownies, You C1000 Vitamin Lemon, Telur Dadar, Ayam Rendang, Nasi Putih, Kerupuk Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Tumis Pare, Mangut Lele, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
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2041 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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