2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1291 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 151.08g | 탄수화물: 80.93g.
아침 식사: Пирятин Сир Твердий, Огірок (з шкіркою), Помідори, Яєчний білок. 점심 식사: Куряче Філе, Гречка Варена. 저녁 식사: Огірок (з шкіркою), Помідори, Сирники. 간식/기타: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. 더보기
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2623 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기
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