2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1553 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: Café, Pão Francês, Batavo Leite, Heinz Ketchup, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Feijão Carioca Cozido, Lacta Shot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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