2015년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 30일:
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1539 kcal
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지방: 28.17g | 단백질: 131.07g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. 점심 식사: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Beste Ernte Gewürzgurken, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne. 간식/기타: ZEC+ Bcaa Select 2.0, Banane, Power System Professional Protein Bar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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