|
Sweet dreams are made of these... Who am I to disagree?
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
|
665 kcal
|
지방: 21.64g | 단백질: 31.12g | 탄수화물: 98.29g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Papayas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Plain Yogurt. 점심 식사: Salt, Lemon Juice, Cooked Beets (from Fresh). 저녁 식사: Guacamole, Lemon Juice, Salt, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Plain Yogurt, Papayas. 더보기
|
|
2997 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 교육 - 4 시간. 더보기
|
주 2.7 kg 감소하기
|