2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1791 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 135.37g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: Mamão Papaia, Danone Yopro 15G Proteínas Morango, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Risoto de Camarão. 저녁 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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