2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1580 kcal
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지방: 115.64g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 31.20g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Mushrooms, Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Pizza Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Potato Salad, Kroger Unsalted Peanuts, Green Olives, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Kraft Swiss Cheese Singles. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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3729 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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