2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1281 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Herbalife Express Meal Bar, Jack Link's Beef Jerky-Teriyaki. 저녁 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. 간식/기타: Herbalife H3O Fitness Drink, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 더보기
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2542 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 40 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 12 시간 5 분, Breast feeding - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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