2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 60.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
|
1357 kcal
|
지방: 51.45g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 155.87g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Baba Kermainen Sienikastike ja Riisi. 저녁 식사: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas Mango Pinaatti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Rainbow Kirsikkatomaatti, Mama Vegetable Flavour, Pirkka Kasvispihvi, Cucumber, Makrobios Ravintohiivahiutale. 간식/기타: Arnolds Vege Bagel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 더보기
|
|
4503 kcal
|
운동:
Meditaatio - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 15 분, Legs up - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 3 분, Walk 2,9 (4401) - 47 분, 계단오르기 - 5 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|