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I went to the gym today and weight myself. I could not believe my eyes. Happy about the weightloss
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99.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1362 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 89.61g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, American Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Potato Chips, Market Pantry Mild Cheddar Deli Cheese Slices, Apples. 더보기
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3112 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 가사 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 63.5 kg 감소하기
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 댓글
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