danibraghetta님의 저널, 2024년 07월 9일

2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:

725 kcal

지방: 28.24g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 57.30g. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Queijo Minas Light (Queijaria Benê). 더보기

1656 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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👏🏼✨

2024년 07월 11일 작성이: lJéssical


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