2024년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 10일:
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1828 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 243.70g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, トマト, ほうれん草のごま和え, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白和え, きんぴらごぼう, いなり寿司, 卵焼き. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: トウモロコシ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, にぎり寿司, セブンプレミアム さっぱりとした味付け 真あじの南蛮漬, 麻婆豆腐. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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