2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
|
1381 kcal
|
지방: 37.74g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 211.54g.
아침 식사: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Голубика, Mccann's Овсянка Irish Oatmeal 5 Минут, Домик в деревне Молоко 0,5%. 점심 식사: Льняное Масло, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Постная. 저녁 식사: жареные грибы, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Помидоры, Картошка Вареная. 간식/기타: Бабушкина Крынка Сыр Российский, Груши. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|