snowmanyuki님의 저널, 2015년 07월 25일

18.5

67 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:

1631 kcal

지방: 61.87g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 202.93g. 아침 식사: 山崎製パンスイスロールコーヒー. 점심 식사: 味噌汁, 白米, セブンイレブン親子丼の具. 저녁 식사: 味噌汁, セブンイレブン玉子かけ風御飯と鶏そぼろ, いわし. 간식/기타: モンテール生クリーム仕立てのプチエクレア. 더보기

1967 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 계단오르기 - 22 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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