snowmanyuki님의 저널, 2015년 07월 9일

18.9

67.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:

1190 kcal

지방: 31.86g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 150.53g. 아침 식사: 魚肉ソーセージ, 白米. 점심 식사: オムライス. 저녁 식사: セブンイレブン納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, かつおのたたき. 더보기

1966 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

snowmanyuki님의 체중기록