snowmanyuki님의 저널, 2015년 06월 8일

20.7

68.7 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:

1498 kcal

지방: 56.55g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 161.21g. 아침 식사: イオン株式会社マカロニサラダ, 絹ごし豆腐, セブンイレブン納豆, 白米. 점심 식사: ドトールコーヒーミラノサンドバターチキン. 저녁 식사: セブンイレブン野菜と食べる豆腐のサラダ, カンエツこんにゃくのきんぴら炒め, ローソンさばみそ煮, セブンイレブン納豆. 간식/기타: 明治ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロプレーン. 더보기

1903 kcal

운동: 가사 - 1 시간 59 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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