snowmanyuki님의 저널, 2015년 06월 2일

20.8

69.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:

1432 kcal

지방: 56.68g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 144.80g. 아침 식사: セブンイレブンビーフメンチカツ, 白米. 점심 식사: クノール中華スープふかひれ入り, きのこ炒め, オークワ中華そば. 저녁 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン納豆, 木綿豆腐, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）. 간식/기타: 栄屋乳業エクレア. 더보기

1857 kcal

운동: 가사 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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