21.8
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70.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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1358 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 181.25g.
아침 식사: ローソン クリームパン, ファミリーマート ざるそば, 木綿豆腐. 점심 식사: 白米, 木綿豆腐, そぼろ. 저녁 식사: ご飯, すき焼き. 더보기
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2220 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 13 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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