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22.1
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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1220 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 144.71g.
아침 식사: こんにゃく, 木綿豆腐. 점심 식사: ちらし寿司. 저녁 식사: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）, セブンイレブン 納豆, 木綿豆腐, オクラ, セロリ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 간식/기타: セブンイレブン とろりんシュー. 더보기
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1924 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 18 시간 27 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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