21.8
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71 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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1453 kcal
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지방: 20.65g | 단백질: 92.91g | 탄수화물: 216.87g.
아침 식사: ヤマザキ製パン コロネ ミルクチョコクリーム, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), 白米. 점심 식사: 丸善 若鶏のジューシーロースト, なとり 茎わかめ, 冷やし中華. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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