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22.6
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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1574 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 171.55g.
아침 식사: アイスコーヒー, 菓子パン. 점심 식사: 醤油ラーメン, 唐揚げ, チャーハン, 王将 餃子. 저녁 식사: ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, セブンイレブン 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 絹ごし豆腐. 더보기
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2017 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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