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22.8
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 15일:
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1348 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 126.94g | 탄수화물: 93.63g.
아침 식사: ソーセージ, 野菜炒め, 森永 ビビダス 脂肪0. 점심 식사: マルコメ お吸い物, 長ねぎ, こんにゃく, セブンイレブン さばの味噌煮, 白米. 저녁 식사: 木綿豆腐, セブンイレブン 納豆, プロセスチーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 白菜. 더보기
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2200 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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